“啪！啪！”海边远远的传来一阵阵皮鞭抽打在皮肉上的清脆响声。
而这时在海边晨练的人惊奇的看到，一个穿着像怪物一般的一个的家伙，在金色的沙滩上没命一般的狂奔，背上还背着一个大靠椅。
而靠椅中却坐一个留着齐耳短发，穿着一色浅蓝的训练装，手里还拿着一条黑色皮鞭的年轻女子，不停的抽打着那可怜的家伙，还不停的叫着：
“快点！快点！你这个慢吞吞的家伙！像你这样，什么时候才能跑完！哎哎！我说你就不能悠着点，难道你想颠死我呀你？稳着点！”
旁边的人看到那女子，不由大骇：“那不是人形暴龙吗！”然后有多远跑多远，还一边暗笑“希望那个可怜的家伙能挺住！”
那个可怜的家伙正是龙三。
※※※
龙三心中不停的咒骂着萧南，自从两周前从岩洞中出来，萧南便找了一个叫黄岚的女子负责他的训练。
这位女教官非常严格，甚至有些变态，动不动就大声训斥龙三。这让龙三非常气恼，终于忍不住，大声骂这位女士为“人形暴龙”!而这个绰号也立刻在岛上传开。
自此以后，那黄岚便更是变本加厉，让龙三穿上一件全部由精铁打成的铠甲，又背上一个铁质的靠椅，而自己却把靠椅搞的舒舒服服，然后便让龙三每天背着自己进行训练。
龙三这些天每天都必须在早上五点钟就爬起来，顺着小岛的海岸线跑十圈，吃完早饭后做一些柔韧性训练，然后两个小时的伏地挺身，然后是器械训练……晚上睡觉前再围着小岛跑十圈。
而不小心把黄岚叫为人形暴龙后，除了训练强度更大，那便是多了这身重达两百多斤怪异装备。除了洗澡睡觉，任何时候都不能脱下。龙三不愿，那黄岚便振振有词的道：
“在部队上的普通士兵一身装备都有三四十斤了，你的力量是普通人的十倍，我对你还算客气了！”
龙三向萧南诉苦，萧南一本正经的道：
“在训练上，一切都要听从黄教官的安排，我也无权干涉！”
然后便窃笑着跑开了。
※※※
这让龙三更加痛苦了，那沙滩上柔软的细沙使得跑步的阻力极大，体力消耗很快。其后两小时内的伏地挺身必须要做数千次，而后的……
如果不能达成目标，那后果……
最遭的是，因为超高强度的训练，让龙三再也没有精力去找那可爱的小丽了。
要不是《傲龙决》，龙三早就挺不住了。
其实黄岚心中十分惊异这位学员的可怕实力。，生平从未见过，像龙三这般力量提升速度如此之快之人。给龙三的装备只是借题发挥而已，虽然当时自己是有些生气，又加了一个铁椅。让重量更加变态了。
※※※
龙三从入定中醒来，觉得精气神不但全都恢复，较前又有所精进。这段时间的变态训练，不但让龙三对力量的掌握以及身体的协调更加纯熟，《傲龙决》和《清心咒》也再获突破。
突然心中有感，龙三就像幻影一般，从房间中消失，几下呼吸之后，便来到岛上丛林中的一块空地上。一眼就看到萧南站在月光下，微笑着。
龙三有点纳闷：
“这么晚了还叫我出来，有什么事？”
“你猜猜！”
“……？把你那该死的心念保护挪开！”
萧南嘻嘻笑着，也不理他：
“你最近一段时间，功力进步甚快，不过……”
话音未落，忽然一截木棍出现在龙三的面前，
“你能不能只用你的精神力就将这根木棒移动呢？记住，只是你的精神力，别用你的内力！”
龙三涨红了脸，但那木棍却丝毫不给他面子。虽然能够停留在空中，并慢慢移动，但像萧南那样，却是别想。
“你的精神力其实一点也不弱，只是你还不太会应由它罢了！”萧南嬉笑着，下一刻，只见足有七根短棒出现在他的周围，呼啸着做出各种各样的花式。
龙三看
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