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林晴带着秦羽来到秦羽刚刚练习罚篮的篮架边，捡起地上一颗篮球，走到罚球线，双手平端着球，闭上眼睛深吸一口气。将气缓缓呼出调整了一下自己的气息，拍了几次球，双手将球置于胸前，向篮筐推出，球干净利落的进入了篮筐之内。
“好球！”秦羽拍手叫绝。体育馆内其他人投来异样的眼光，不就是罚篮吗？至于？
当然她们是觉得罚篮是小儿科轻而易举就能将球罚进，但是秦羽可不同，毕竟他的罚篮能力太逊了，能罚进的都是好球。
“换你试试，调整好呼吸，罚篮的时候要控制好自己的情绪，打球的时候情绪容易激动，但是罚篮必须要心平气和，这样罚篮成功就会高一些。”林晴讲解着，将一颗篮球传给秦羽。
“嗯嗯嗯。”秦羽连声应到，然后学着林晴的样子，闭上眼深吸一口气，缓缓呼出，调整气息，出手！
球直接撞到篮板上弹了回来。
↑←，..
“不对不对，男生的腕力很强，一般罚篮用的是腕力而不是臂力，你这样投怎么可能会进。”林晴再次讲解到。秦羽的罚篮姿势是踮起脚尖，双手持球放到自己的身后，然后靠自己的臂力将球掷出去，根本就无法控制球的力度和弧度，会不进是肯定的。
林晴再次拾起一颗篮球，这次她没用女子的投篮姿势，而是用男子的投篮姿势“左手端着球控制角度，身体放松，双膝放松，慢慢伸直，利用右手手腕与腰部上升的力量，将手投出。”林晴说着将球投了出去，但是球力道小了，没有进。
“呵呵，不好意思，我手腕的力量不够，这就是男子投篮与女子投篮本质上的区别。”林晴尴尬的笑了笑。
“哦！我试试。”秦羽捡起一颗篮球，依样画葫芦的将球投出，球偏离了篮筐，还是直接打板弹了回来。
“要放松，你的身体太僵硬了，腕部的力量再小一点，角度控制好一点。”林晴捡起球传给秦羽。
秦羽再次投了一个，还是一样的结果，丝毫没有改变。
一个，两个，三个，一直投了十二个也都是一样，每一个是对的，甚至没有一个是碰到篮筐的。
“男子篮球队的未来真令人担忧啊！”女子篮球队的教练看着秦羽的罚篮的样子，无奈的摇摇头道。女子篮球队的人也开始议论纷纷，秦羽在比赛中的表现不俗，怎么这罚篮竟然这么差，男子篮球队确实前景可忧。
“教练，到底该怎么教他呢？”林晴请教女篮的教练，她实在无计可施，任凭她怎么说，秦羽脑袋里就如同装满了稻草一样，根本就听不进去，更别说做什么改变了。
“秦羽同学是吧，你能不能再投一个给我看看？”女子篮球队的教练走了过来。
“额，哦！”秦羽再次投了一次，未果。
“这样吧，你无法控制自己的力量，而且单手的校准能力太差，我想短时间内，你是无法用这样的罚球姿势将球罚进的，晴子，你用女子投篮的方式投一个给他看看，力气可以大一点，对准篮筐上方的白色方框区域，也就是参照点，将球射向那里。”女子篮球队教练说完，将手插进口袋中。…,
林晴轻点了一下头，照着教练所指示的那样，将球推射出去，打到了那个方框，球直接打到方框正中央，反弹进了篮筐，打板命中。
“我明白了，教练，谢谢。”林晴一副心有成竹。不愧是教练，确实有一套。
秦羽原先用双手的力量将球投出的时候，球飞出去的路线与站点和篮筐的角度是一致的，只是由于双臂的力量将球抛出去的时候力量太大，无法控制球反弹的力道，所以才会频频打板反弹越过了篮筐。秦羽不会使用腰部的力量，所以双手推射的话能够减小许多力道，这样一来，只要对准参照点减少力道的话，球就容易进了，这点正是利用了最初人们在篮筐上增添参照点的初衷。
秦羽自然不会明白，只是傻傻的看着林晴。
“来，你来，按照我刚刚的那个球，以同样的姿势，对准篮板上的那个小方框推射出去试试。”林晴把球交给了秦羽。
“哦！”秦羽用推射的方式将球射了出去。球准确无误的击中了方框的区域内，但是很可惜，反弹的力量还是大了一点，反弹回来的篮球打在了铁框上，不过相
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