林星宇嘴上没说，但是眼中的不解之色显露无疑。
邱风导师看着林星宇，然后邪恶一笑，说道：“对，就是下盘。”林星宇尴尬的往后退了两步，这邱风想干嘛？他该不会是个变态吧？！
“咳咳，能不能别用这种鄙视的眼神看着我？”邱风导师清了清嗓子。
林星宇理直气壮的反驳他：“谁让你一脸猥琐的！”
“……”
邱风导师尴尬的抿了抿嘴，然后娓娓说道：“我怎么可能会是那种人呢，我只是在想该怎么给你制定计划而已。”他被林星宇的那种不信的眼神看得有些头皮发麻，就给自己找了台阶，“哎呀，你不是还有不到三个月就要年比了吗？不给你专门定一个计划你怎么能在年比的时候得到更好的成绩呢，你说是吧？”
林星宇一脸不屑的看着他，“你会这么好心？”
“我……我好歹也是体宗的导师好不好，有你这么说话的吗？”他也是实在找不出话来解释了，毕竟他这么帮助林星宇也是有原因的，可是因为上面的命令他又不能告诉林星宇。
“切。”林星宇虽然相信了他的话，可还是不屑的切了一声。他终归是只有十三四岁的少年，心理自然没有那么成熟。“那你定下来了吗？”不管自己的这个导师是不是变态，只要能教自己就行了，这是林星宇现在最关心的问题了。
“还没有……”邱风导师朝着林星宇开心的大笑起来，然后在林星宇的持续白眼下，过了好久才停下来。
这一次，他是很正经的了。
“你现在最欠缺的就是下盘力量，只要把这个空填起来，这套基础剑法掌握起来应该会很快。但是想要提升下肢力量，倒是要花点精力，你能坚持吗？”
林星宇开始有些隐隐明白刚才邱风导师脸上为什么露出那副诡异的表情了，他记得，当初韩天在让他开始身体训练的时候，也是带着这样的一种笑容对他说的，不过，老顽童的笑，是一点都没有收敛的。
“说吧，要怎么练？”林星宇深深吸了一口气，给自己打了打气。
“这个先不着急说，我们先把计划定下来。”
邱风导师用自己手里的剑在地上划了几道，写上了三个数字，“八十六。”
“这是现在距离年比还剩下的时间。”邱风导师咸了点地上的数字，向林星宇说道。
紧接着，他就在下面减去了一个七。然后又减了个二十。
“这二十是你练习下肢力量的期限，要是你在二十天内达不到要求，那我们也只能够直接进入下一个环节。”邱风导师边写边说道。
“好。”林星宇对此很理解，如果一样东西长时间做不到，那就只能暂时放弃，一味地耗费时间就会耽误别的事情。
“可是那个七是什么意思？”林星宇问道。
邱风导师很自信的说道：“这你就不懂了吧，七天时间是要留出来给你在年比前调整状态的，这样也可以到最后的时候有一个调整的余地。”
他想的还真是全面，不过，要是没有缜密的思维，可能也当不了导师吧？
林星宇听着邱风导师的话，感觉他这么安排很有道理，便也不再多言。
“至于那后面剩下的五十九天，三分之二的时间我们用来练习你的渊海剑法，而还有的三分之一，则是用来巩固与改善。”
“好。”林星宇一口答应。
“那你现在能够告诉我怎么锻炼下肢的力量了吧？”
“办法有很多，不过为了你好，所以我打算，让你每一种都要尝试。”邱风导师之前的那种猥琐的笑容又露出来了。
林星宇看着后背一阵发凉。
“去吧，先扎半个时辰的马步。”很快，邱风导师就向他说出了第一个要做的训练项目。
“半个时辰？！要死啊！”林星宇也是惊了，哪有一上来就扎半个时辰马步的？
“你才要死呢，就在这里，开始吧。”邱风导师说得风轻云淡的，袖袍一挥，一道影子闪过，一炷香插在了一根竹子上，香头已经被点燃，一点一点的往下燃烧。
“本来死的人就是我，你这简直就是体罚啊，不对，根本比体罚还过分。”林星宇虽然嘴上抱怨着，但是脚下的动作却是在做着的。两脚分开站立，与肩同宽，双臂水平抬起，目视前方，慢慢的蹲了下去。他的大腿和小腿之间几乎是成一个直角的。
林星宇在身体稳定下来之后，逐渐的闭上了眼睛。眼前只剩下一片黑暗，他似乎希望这样，时间能够过得快一些。
但是眼睛闭上了，可他却听见旁边邱风导师优哉游哉的解释道：“这里是体宗，这不叫体罚，应该叫体训才对。”林星宇不禁嘴角一阵抽搐，你就这么有理的吗？
……
而在体宗一间典雅的书房中，阮宗主正静坐着提笔写字，忽然，他收到一条信息。
阮宗主取出一块金色令牌，一段文字跃然浮现在面前。
“宗主，我是邱风，林星宇来找我
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来源4：kujiang