炎炎烈日下，天气无风，闷热的空气使得树上的蝉也忍不住悲鸣几声。
这时候一般人都躲在家中避暑，但是此时一个院子中正由一个赤着胳膊，穿着短裤的八岁少年在院子的青石板上做着体能训练，豆大的汗珠散步在全身，顺着他那已经逐渐成熟的身躯流落在地。他正是风鼎天，来到阿七家已经一个月了。
在这一个月里，他努力修炼。白天，锻炼体能，晚上则是苦修“息息诀”。
“息息诀”越来越显示出它的不凡，每天“息息诀”所提供的饱满精神使他可以在第二天中充分利用每一分的时间去锻炼，使能在这一个月中不停地锻炼中明显提高。
说起来《蜕凡决》修炼条件也是苛刻，十岁孩童，而且身体也必须有一定强度，这对于一个孩子来说是多么困难？但是风鼎天却没有气馁，每天都承受着，咬着牙，倔着骨完成每天变态般的训练，而就那还是让风鼎天都承受着非人的折磨，但是深知自己的道路，风鼎天没有一次叫苦，全部都忍了下来。
这其中看的阿七一家心惊肉跳，叶飞、叶翔两兄弟还曾经试图阻止风鼎天那玩命般的修炼，但是每次都被风鼎天那充满坚定的眼神震慑。令他们惊奇的便是无论当天风鼎天多疲倦，但只要过一晚第二天便又生龙活虎的投入体能训练中。
不过这种玩命的训练确实起到他的作用，风鼎天的体能已经恐怖提升，反正阿七承认论这些训练他阿七也是承受的极限，要知道他可是一名武者。
武者在大陆上处于最低的境界，但是武者也证明他的体能素质远高于常人，是以风鼎天现在身体所蕴含的能量不下于一个16岁的少年。
当天风鼎天发现自己终于可以修炼“蜕凡诀”，这对风鼎天来说真是天大的惊喜。
“蜕凡诀”一共七重境界，第一层换皮境，意指舍去原来的臭皮囊，拥有新的坚韧皮肤，**能量增强，虽然不是说真真的将原来的肉皮脱掉而是尽量的融化，而后修复，但是这一想想还是可怖不已。
这一层突破其实在蜕凡七境中最为痛苦，舍弃原来皮肤那是何等的折磨，意志不坚定者在半途中必然放弃！
毫无疑问换皮境时蜕凡七境中的基础。这就如同盖房子一般，想要让房子兼顾，高大，稳固，那么所拥有的基础一定不可缺少，现在风鼎天就是为了将来打下基础，攀登武道！
……
……
第二日清晨，风鼎天照例起来。开始了早晨的晨练，显示开门绕枫叶城跑上三圈，待全身血液沸腾起来准备开始修炼。
没有如往常一样继续下去，而是回忆起“蜕凡诀”第一层——换皮境的口诀。
“武道精深，强健的体魄乃是其中的关键。常人练气拥有绝世的功力，但那只是末道，落了下乘。”
“身体就如一个容器，它可以承受一定的功力，但是功力越修越多，一旦达到饱和那么该如何呢？在这种情况下容器的大小没有改变，焉能举重若轻？”
“蜕凡诀”乃是挖掘身体的潜能，做到身体至强，**蜕变。换皮乃是舍旧逐新……”
回忆着“蜕凡诀”换皮的口诀，风鼎天盘膝坐下呈五心朝天修炼了起来。
开始最是困难，风鼎天按着筋脉运行的跪倒慢慢的指引着功力的运转，随着他的运转皮肤开始随着心脏跳动起来。此时如果有外人看见就会吃惊的发现风鼎天的皮肤似乎按着一定的旋律跳动。
时间在修炼中总是过得很快。等风鼎天从修炼中醒过来的时候也是夕阳西下，前面叶翔正在看着自己。
“叶翔哥哥，你干什么呢？”风鼎天问道。
“哈哈！鼎天弟弟，你醒了，你不知道你上午修炼的时候是多么诡异啊！”叶翔拍拍自己的胸脯道，“对了！还要告诉父亲、母亲呢！他们为你担心了一天。”说完转身跑向客厅通知阿七与兰芳了。
叶翔走后，风鼎天站起身感觉自己的身体状况。这不看还好，一看吓一跳。他只觉得今天修炼完身体自然涌出一股力量，此时这股力量尚小，而且不仔细感觉的话甚至发觉不了，但是给风鼎天一个感觉，这股力量似乎很坚韧，一旦给它时间，那么它便会以夸张的速度增强的。
攥了攥拳头，风鼎天感觉自己充满了力量。这种感觉与修炼前是完全不同的，无论是身体素质还是力量都至少提升了五成，这时多么恐怖的啊！虽然这是一开始，以后效果肯定削弱，但是这无疑是一个良好的开始啊。
正当风鼎天还在为一天的修炼成果高兴地时候。客厅的门打开了，阿七与兰芳走了出来，未等风鼎天开口阿七气冲冲的跑过来一巴掌打在风鼎天的肩膀上，即使风鼎天刚刚提升的力量，但是他还忍不住退了几步，阿七可是一名实实在在的武者。
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