黄刚打电话约的录制时间是7月2号早上八点，现在是6月29日还有两天的空闲时间。
秦风花了一个小时，把本赛季所有选手的特长记住，暂时把赚钱的事抛到脑后，然后就去睡觉了。
第二天秦风起了一个大早，上辈子浑浑噩噩的过完了短暂的一生。
这辈子秦风不打算虚度光阴了。
要把很多上辈子想做，没能力做，没毅力做的，这辈子都去尝试一下。
晨练就是其中之一。
刚穿越过来就去太国，之后发生一系列的事，都没来得及实施，现在总算是可以完全掌握自己的时间了。
六点钟准时起床，穿上一身运动装，换上运动鞋，六点十分出门跑步。
因为改造药水的关系，也因为这个世界秦风本身的一些因素，秦风并没有对早起不适应，反而很精神。
之前的秦风别说早起，睡到吃午饭醒都是家常便饭，晚上不玩到凌晨一两点不罢休，有时候甚至都是直接通宵。
早上的楠京还是很凉爽的，出来晨练的是年纪大的偏多，很少碰到年轻人。
其实也好理解，现在的年轻人，每天都要上班，有时候还要加班到很晚，根本没有太多的精力去做这些，偶尔的休息都是恨不得一次睡个够，门斗不愿意出。
也只有这些退休的老大爷，老大妈有这个时间出来活动活动，还可以锻炼锻炼身体。
不过偶尔也能碰上一两个年轻男女，那些都是不愿意浪费生命的良好青年，对自己要求严格。
秦风沿着河道一路小跑，控制着自己的呼吸，还顺道欣赏沿途的风景。
楠京算是六朝古都，不仅是历史名城，还是风景俊逸。
早晨的微风，就像是炎炎夏日的冰镇剂，清爽舒服。
一路跑到玄水湖公园，这算是楠京比较出名的一个公园，地理位置好，冬暖夏凉。
秦风一路跑到公园，花了半个多小时，也只是微微喘气。
公园里各项锻炼设施都很完善，引体向上，俯卧撑等锻炼项目，秦风也都控制量的在完成。
公园里到处都能看到晨练的老人，耍剑的，打太极的，慢走的，倒走的，很多。
其中一个打太极的老人，吸引了秦风的注意力。
秦风上辈子就对张大仙人很是崇敬，创自他手的太极拳更是喜爱有加，奈何身体太废，只能记得花架子，却得不到精髓。
那老人耍的太极，有声有色，绝对不是一般老头子，锻炼用的那种花花架子，可能是有真功夫的。
那老人耍的入迷，秦风看的更入迷，在老人耍完第二遍之后，发现了站在旁边的秦风。
秦风意识到老人在看自己，微微尴尬的打了声招呼。
然后问道：“大爷，您经常在这打太极吗？”
那老大爷微微一愣说道：“对啊，小伙子，怎么你对这个感兴趣？”
秦风微笑点头道：“是啊，大爷，我一直就很喜欢中华武学，特别是太极拳，觉得太极才是中华武学的精髓。”
老大爷显得很高兴大笑道：“哈哈！很少有年轻的小伙子喜欢咱们自己的国宝了，你很不错，不会忘本啊。”
秦风也很高兴的道：“大爷，您叫我秦风就好了，不知道您贵姓，贵庚啊？”
难得碰到这么对胃口的年轻人，老人的话也多了起来。
微笑道：“我啊，你笑我尧大爷就行，今年78咯！”
“78啦？看起来身子骨很硬朗啊，看样子您肯定经常锻炼，所以身体这么棒！”秦风也微笑道。
老大爷打开了话匣子停不住嘴的说道：“是啊，经常来，现在像你们这样的小伙子不多了，像我家那丫头，中华的武术不去学，崇洋媚外的去学什么泡菜国的跆拳道，她怎么就不知道跆拳道只是中华武术的皮毛呢！还亏得她练到什么黑带八段，还不是一样在我手底下走不过几招！”
秦风听完也是有点惊讶，黑带八段都走不过几招，这是碰上高人了呀！
还是说你家丫头，怕你年纪大不经打，怕伤着你故意让的啊。
不管怎么说，这个老大爷的太极是打的相当好，搞得秦风心痒痒的。
于是厚着脸皮道：“尧大爷，我身体还行，能不能跟您学几招太极？”
尧大爷沉吟一下道：“可以是可以，就怕你不能坚持，习武可是非常辛苦的，不可能一蹴而就，需要的是时间的累积。”
停顿了一下接着说道：“这样吧，看你小伙子也不像半途而废的人，今天先教你太极最入门的一个动作，太极推手。”
然后就自顾自的拿起秦风的双手，跟自己的手搭在一起，缓慢的推动起来，你来我往。
其实太极拳打起来还是相当的简单的，只是很难精，典型的易学难精。
两人推了一会后，看人慢慢走了，天也渐渐热起来了，就准备告辞了。
临走前这个便宜师傅还叮嘱秦风一个人
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来源4：feilu