宋一阳向张彪走来：“你是不是觉得马步桩没有什么作用？”
张彪停下动作，连称不敢，但脸上的表情有些不以为然。
宋一阳哑然失笑：“你和我以前一样，认为马步桩即没有打人的威力，又没有其他什么作用，还要练它干嘛！”淡然的看了张彪一眼：“马步桩是洪拳的基础，练功的法门，用来调正身形，身体调正好了，拳才能练好。长期修炼不但气血活跃、能滋养全身，还能精气神十足，精气神一足，自然而然在对敌中锁定对手。”
宋一阳道：“说了再多，也是无用，你仔细看我身体。”
张彪向宋一阳看去，仔细观察发现宋一阳虽然随意而立，但身体却隐隐约约的保持着马步桩的要诀，给人一种挺拔彪悍锐利的气势，除此之外他还感觉宋一阳精气神似乎锁定了他，给人一种像是一头猛虎在那蛰伏，随时发出猛烈的一击。张彪心神一震，不敢有丝毫妄动。
宋一阳看着张彪的表情微微一笑：“这下明白吧，马步桩绝对不是样子货。不仅如此，马步桩长期修炼，还能增长劲力，有一定的抗击打能力，你看着这个木人桩。”手一指张彪面前的木人桩。
张彪顺着他的手指所指的木人桩看去。
“这个木人桩是由柏松木制成，经过特殊炮制，坚/硬无比，柔韧性也很强，一般武者很难将其一击打断。可是这木人桩在我面前，不值一提。”
宋一阳开始示范起来，右脚随意的高腿侧劈而出，裤腿被激扬起来，“啪”一声脆响，如鞭子在空中抽击。
一下子劈在木人桩上，那木人桩剧烈的颤动，随即啪的一声，上方三分之一处，断裂开来，旋即撕裂声响起，裂缝越来越大，一截木头斜挂在木人桩上，只留下两厘米还在连着。
张彪长大嘴/巴，愣在当场，可他知道这木人桩的硬度，这半个月来，每天打木人桩，手脚都被痛麻了，没想到就被随意的击断了。
这边的情形，惊动了猛虎帮的弟子，纷纷向这里望来。
严振东眼瞳猛然一缩，这个宋一阳实力很强，竟然隐隐有点超过他的意思，他自己可不能一下子将木人桩踢断。
宋一阳隐蔽的看了周围众人的表情，心里比较满意。
张彪此时哪有再轻视洪拳基础东西的心思。
宋世军将宋一阳的表现收到了眼底，满意的点点头，这么短的时间达到这种程度，只能用天才来形容了，突然开口道：“有没有兴趣，到后院和我切磋切磋。”
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蓬蓬蓬！
后院之中，两道人影不断的晃动，宋一阳与宋世军。辗转交错，打的十分激烈。
宋一阳这段时间进展迅速，让宋世军产生的浓厚的兴趣，而且宋一阳刻苦的练功的精神，让他更是欢喜。
宋一阳的进步固然很快，但是宋世军乃是一代宗师，在暗劲层次已经很多年了，已经摸到了化劲的门槛，只见他这一招一式硬桥硬马，快速出拳，爆出一片拳影，五形拳被他发挥的淋漓尽致，而且配合防御力极强的横练铁布衫相当的凶悍。
五形拳那是洪拳之中的高等拳法，出自少林的嫡传武功，讲究禅武一体，内外合一，形神兼备。
这套拳法分为五类，分别是：虎、豹、蛇、鹤、龍。
虎形拳法讲究腰实臂沉，头正身直，主练骨。可以调节人的体形，锻炼腰部，腿部，肩部和背上的肌肉，更能促进骨骼的生长和强硬。
豹形拳法发力迅猛，拳势暴烈，主练力，可以增强人的暴发力，使反应更加灵敏，迅速。
蛇形拳法柔巧迅疾，气沉连绵，主练气。习武之人讲究内练一口气，外练筋骨皮。可以养肺增加肺活量，从而使的气息绵绵。蛇形如果练到极致，据说可以气息不绝，发力而不费力。
鹤形拳法稳实轻柔，聚精凝神，主练精。可以培养人的内在精神，使心脑清醒，精神振奋。
钻研几十年的洪拳，宋世军早就将五形拳融入到了骨髓里。
“一阳，你的招法不对，这一击你太求胜，居然用龍爪长驱直入，闯进我中门，实在是太急了。”
两人战到酣处，宋世军一会铁线拳桥手挥动，一会五形拳，撕抓扯带，带起一片残影，却依旧气定神闲的指点着。
宋世军的指点，宋一阳只是耳朵听着，他有自己的一套打法，他的打法就是险中求胜，硬打硬抗。
洪拳之中，讲究的循环渐进，进退有序，太过追求沉稳，有些地方明明可以一击制胜，却白白浪费了机会。
所以他的打法就是见缝插针。
蓬蓬蓬！
宋一阳越打越顺，拳脚施展时，劲风鼓荡，破空声撕裂之极，犹如苍龙出海，霸气十足。
原本宋世军还有些指点的意图，但是随着宋一阳的猛攻猛打，再加上拳拳千斤之力，一时不查，被逼得后退几步，一下子蓬的一下，逼到了木人桩前。
砰！
宋一阳猛然上前，一拳
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来源4：feilu