“这是卧推，测试双臂的纯力最常用的一个器材了，经常进行卧推，可以促进你的肱二头肌生长，使力气越来越大。”
“等等，让我先来试试卧推吧。”
听到测试纯力，秦安眼睛一亮，自己找了这么久的东西不就是这个吗。
“额，其他东西我们还没有看完。”
蔚教练有些疑惑地看向秦安，从刚刚开始这个青年就只是跟在自己身后。
一路上只是点头也不吭声，然而到了卧推这里却突然说想要试一试。
“没什么，我只是想要试试自己的力气有多大，这样后面也才好制订训练计划，对吧。”秦安的语气有些不容置疑。
“好的。”
蔚教练见此，隐晦地扫了一下秦安的身子板。
“我们先来试试看40千克吧。”
“我觉得40千克有点轻了，教练你别看我这样。”
“我平时随随便便就能搬个桌子，冰箱什么的，100来斤的东西对于我来说还是轻轻松松的。”
秦安不想浪费时间，同时也不想等会儿教练太过惊诧，便先声夺人道。
“这个卧推和我们平时搬东西可是不一样的。”
蔚教练也不意外，这是许多门外汉都有的误区，便耐心地解释道。
“我们平时搬东西用到了腰部腿部的力量，而这个卧推是测试的你双臂里的纯力,这可不是一个概念。”
“没事蔚教练，你相信我，咱们就从60kg试起来吧。”秦安坚定不移地表达了自己的看法。
蔚教练见秦安争强好胜的表情也不多说什么了。
这种表情她见多了，很多这种萌新菜鸟想在她面前秀肌肉，然而最后大部分都是来搞笑的。
想到这里，她直接闭上了嘴，指导秦安在位置上躺下后，便配了一个60千克的杠铃。
让新人多吃吃亏也好，这样以后才能听从训练安排。
而且最重要的是，区区60KG她抬起来还是很轻松的，等会儿有自己护着，受伤是不可能的。
“来，你的60kg杠铃。”蔚教练抬着杠铃放到秦安手边的架子上。
“好的，谢谢，动作有什么需要注意的吗？”秦安礼貌的问道。
“你抓着杠铃往上抬就行，手臂注意要伸直，抬不动也不要勉强，我会护着你的。”
蔚教练尽管心里有那么一丝不屑，但还是尽职尽责地解说道。
“好，那我开始了。”
秦安双手抓着杠铃，轻轻往上一举，便将杠铃笔直的抬了起来。
轻，实在是太轻了！
此时这是秦安心中唯一的想法。
秦安一开始还稍微使了点劲，然而他发现这60千克在他手上感觉和羽毛一样！
轻轻松松连续做了十多个推举动作，秦安将杠铃往架子上一架。
“教练，你看，我没有骗你吧，我从小力气就大，这个60kg对于我来说都太轻松了，咱们试试100keg的吧。”
蔚教练压下心中的惊异嘴上说道：“这个卧推，超过75kg之后，难度是呈几何倍数的往上提升，我们先试试75KG吧。”
蔚教练说着又拿了两个7.5kg的杠铃片，一边一个，加在了原有的杠铃上面。
“好了，你来试试吧，先不要举太高，试试重不重，不要勉强。”
秦安手上也不敢用太大力，依然是轻轻一抬就把杠铃举了起来，又是来回做了十多个之后把杠铃轻轻地放回架子上。
“教练，这个真的太轻了，咱们试试100kg吧，我自己有多大力气我心里有数。”
蔚教练见此情景也终于重视起来，看来自己新带的这个学员和之前的那些人不一样，而是真的想试一下自身的极限在哪里。
见自己新带的学员似乎真的有实力挑战100kg的卧推，她也不再墨迹。
立马手脚麻利地把杠铃上原来小的杠铃片拿了下来，换上了4个各25kg的杠铃片装了上去。
“没看出来啊，你这身板挺壮实的啊？以前练过？”
蔚教练看着躺着的秦安有些赞叹的问道。
“不过100KG就不是之前那么简单的了，小心一点。”
“没练过，我也就是天生力气大了点而已。”秦安打着哈哈。
“也是，我看你这动作都不怎么标准，要先注意前半段胸大肌发力。”
然而不等蔚教练的话说完，就见秦安又轻飘飘地把杠铃举了起来。
来回做了十几次推举动作，脸不红，气不喘，就像是在散步一样。
这个世界上真的有天生神力吗？
这是此时蔚教练地唯一想法。
“再来20千克吧。”
秦安轻飘飘的话语打断了蔚教练的遐想。
“还，还加？！”
“恩。”
这次加这么少并不是因
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来源4：feilu