杨卓是切切实实体会到了职业运动员的训练量。
跟健身不是一个感觉。
在跑完15圈后，休息了不到半个小时，赵国富那个老头又开始折磨杨卓了。
斜坡跑，练**腿腿部力量。
就是在训练场内有一个长达50米的斜坡，45度。
杨卓他们6个就从下面跑到上面，再跑下来。
全力跑。
五个来回。
跑完杨卓直接吐了。
因为6000米跑之后，体力根本没有恢复，就又进行这种高强度训练。
他们几个体校生都勉强的很，杨卓基础最差，更是难以承受。
强忍着跑完后，整个胃里翻江倒海，然后就吐了。
赵国富乐呵呵地看着他：“竟然能坚持跑完，你比我想象中的还要出色。”
“谢谢教练栽培。”
“不用谢，都是应该的。”
赵国富笑得像个老狐狸，继续说道：“休息半小时，等会儿练动作。”
他虽然下手有点狠，但也分寸。
知道得循序渐进。
所以下面要缓一缓，练练动作。
杨卓也松了一口气。
真要是再加大力度，他不知道自己还能不能撑住。
......
跑道上。
赵国富先让杨卓跑了一趟百米，观察他的技术动作。
然后就皱起眉头。
“王老师，他的跑步动作是你教的？”
语气里带着一丝不满。
王洁知道他为什么这么说，因为杨卓跑百米跟另外五个人不一样。
他们都是脚尖点地，而杨卓是前脚掌着地。
“赵教练，杨卓这个跑法是他自己坚持的，说脚尖跑不舒服，用前脚掌跑更快。”
“胡闹！”
赵国富斥责一句：“他一个小孩，懂个屁的技术，脚尖着地能增大摩擦，反作用力更强，速度更快。”
说完就把杨卓喊了过来。
“杨卓，途中跑的时候为什么不用脚尖着地？”
杨卓没回答，反问道：“为什么要用？”
“因为脚尖跑更快！”
“我没感觉那样快，而且用脚尖跑的时候，每次落地就像急刹车一样，跑完100米腿都难受，要是一直这么跑，用不了多久肯定受伤。”
赵国富愣了一下。
没想到杨卓跟他理论起来了，一时间竟然想不起用什么话反驳。
因为这样跑确实容易出现伤病。
“教练，我觉得适合的才是最好的，我觉得前脚掌跑很适合我，跑起来很舒服，也能用得上劲儿。”
说完，杨卓又补充道：“距离中运会只有一个多月的时间，现在改跑步的方式肯定影响成绩，我相信这也是领导不愿意看到的。”
赵国富：......
他盯着杨卓看了一眼。
这是未满16岁的小孩？
眼神坚定，态度不卑不亢。
说话条理清晰，甚至还知道用领导来压他。
确实。
领导要的是成绩，要的是杨卓在全国中学生运动会上拿奖，甚至夺冠。
要是现在改跑步方式，短时间成绩内非但不会提升，反而会大大下降。
领导绝对是不会愿意的。
想到这儿，赵国富无奈道：“那你就还用前脚掌吧。”
“谢谢教练理解。”
杨卓不是“刺头”，并不愿意顶撞教练。
但这关系到未来的发展，他该坚持还是得坚持的。
不能妥协。
毕竟前脚掌跑，那是经过验证的。
也是前世新一代短跑运动员的主流跑法。
包括世界飞人博尔特，亚洲飞人苏丙田。
他们都是起跑的时候脚尖点地，一旦进入途中跑，就是前脚掌着地，落地同时往后扒。
这样既能减少身体负荷，又能提高速度。
随后，赵国富去执导别的队员。
王洁偷偷竖起大拇指：“厉害啊，连赵教练都被你说得哑口无言，当初我做运动员的时候可不敢顶嘴。”
“师父，你还夸我，就不怕我这是错的？”
“说的也是。”
王洁摊了摊手：“反正我不是专家，不精通这方面的东西，但我知道，只要你成绩足够好，就没人能质疑你。”
这倒是。
不管你用什么跑法，只要能拿世界冠军，那你就是对的。
谁说话都不好使。
“行啦，继续训练吧！”
“嗯。”
......
中午。
赵国富刚宣布休息，一群人就迫不及待地向食堂跑去。
饿。
真TM饿。<
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来源4：feilu