《金刀心法》只不过是三流心法，注定是要淘汰的，他现在考虑的是修炼《全真心法》还是《玉女心经》。
别看现在全真教已经没落，属于三流门派。
但其流传下来的全真心法却是一门一流功法，博大精深，乃道教筑基功法之一，讲究循序渐进，最是纯正平和。
当年王重阳没有创出《先天功》之前，就一直修炼这门功法。
这门功法的好处就是没有门槛，没有桎梏。
只要日积月累，便可晋升后天宗师。
资质差点也没关系，只要肯下功夫，就会有所成就。
像射雕英雄传里的郭靖，之所以后来有着那么高的成就，也是因为从小便修炼着这门功法，打好了根基。
当然，有优点也就有缺点，这功法的缺点就是成效太慢。
没个二三十年，别想有所成就，属于厚积薄发的那种。
练的越久，威力越大。
而《玉女心经》就没这个桎梏，品阶也高，位列绝品，修炼大成便可晋入先天，乃古墓派至高绝学。
但它却有个更大的缺点。
是针对陈楚而言的。
那就是这门功法毕竟是林朝英所创，讲究轻盈灵动，更适合女人修炼。
当然，男人练了也是可以。
但能不能发挥出这功法最大的威力，那就难说了。
“可惜这九阴真经残篇没有总纲和心法，要不然，也就不用这么为难了。”
陈楚略带可惜的叹了一声。
对于这两派来说，先天功和得到的九阴真经才是好东西。
九阴真经不用说了。
先天功在全真教搜了半天也没找到，即便是这藏经阁长老也是一样。
估计自王重阳之后，就失传了。
不过，除了挑选内功心法之外，还有一门功法是绝对要练的，那就是九阴真经中的易筋锻骨篇。
这门功法注重开发肉身，易筋锻骨，将自身根骨资质重新炼制开发一遍。
返璞归真。
和少林寺的易筋经洗髓经有着异曲同工之妙。
不，应该是各有所长吧。
在根骨重塑提升方面，比易筋经的效果更为强大。
这从九阴真经创始人黄裳身上就可以看得出来，黄裳前半生都是修撰道藏经文，人到中年因为报仇才开始练武。
要是换做一般人，即便你有天纵之才。也会因为体质退化，根骨定型而难有成就。
但黄裳却是个异类，不仅没有放弃，还真让他给做成了。
几十年之后，直接成了一代宗师。
从这方面来讲，他比那达摩祖师都要厉害。
而他之所以能够成就如此修为，究其原因就是因为这易筋锻骨篇。
“好了，别多想了，先修炼这门功法再说。”
陈楚现在年纪虽没那么大，又有系统帮助，但总体来说，比黄裳当年的情况差不多。
根骨必须重塑或者提升一下。
说做就做，翻阅了一下记忆，这篇功法口诀早就熟的不能再熟了。
根据图文摆出姿势直接开练。
易经锻骨篇更像是一门炼体功法，共有九个姿势，不仅有静功，还有动功。
练成前三个姿势，便为小成。
六个姿势为大成。
九个姿势全部练完，则为圆满。
小成便能根骨提升，大成则为圆通如意，精气合一；圆满则是百脉俱通，返璞归真。
恍若回归原始。
以后修炼任何武功都能信手拈来。
肉身再没桎梏。
端是妙用无比。
陈楚刚摆出第一个姿势，就觉脊椎尾骨生出一股热流，还没反应就已直冲头顶。
啪啪啪啪！
脊椎犹如弓弦绷紧，骨响如鞭，清脆如珠。
等响声一落，这股热流就散向四肢百骸。
成了？
陈楚连忙摆出第二个姿势。
这骨如弓，筋如弦，脆响连珠便是第一重功成。
刚才这一下不就是这样。
靠，难道我还真是个天纵奇才。
陈楚来不及欣喜，也不敢多想，因为这第二个姿势刚好摆出来没多久，这第二重的异象又开始了。
嗡嗡嗡嗡！
全身的气血都在这刻开始沸腾。
好热好爽。
陈楚干脆就排除脑海中的多余念头。
不管不顾的修炼起来。
第二重！
第三重！
……
易筋锻骨篇小成！
……
第四重！
第五重！
第六重！
……
易经锻骨篇达成！
……
这用时竟不到一
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来源4：feilu