第二天，高教练果然拿出了一套新的训练方案，朱天运看了以后没做评价，因为随着时间的推移，小精灵的数据会给出最终的答案，朱天运没想到是路教练也拿出了一套新的训练计划，朱天运看了一眼这个满脸媚笑的路教练，心里还好受了一些，这个家伙虽然溜须拍马但是水平还是有的，就是不知道效果怎么样。

朱天运训练了一周，高教练的训练方法是有效的，朱天运感觉出了自己的极限速度慢慢的松动了，虽然很慢但是也是因为他的极限速度距离顶点已经不远了，高教练的训练方法侧重于技巧训练比如朱天运的跑步节奏一直是自认为最棒的，但是高教练硬生生的缩短了一些，以便追求更快的步伐，所以朱天运的41步被硬生生的改成了41步半，但是朱天运没想到的是效果很明显，他跑起来更舒服了。

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