时间过得飞快，转眼快到中午，宋一阳依然在练着拳法，神情专注。身体都被汗水给浸透了。
林月仙都来了好几次，眼神透出不忍，但是有碍于宋世军在一旁的看着，想上去为宋一阳擦汗，但是犹豫了一下，轻~咬着嘴唇，便走了。
宋世军看着天上的日头，再看了一眼正在挥汗如雨的宋一阳，突然道：“已经到了中午，吃完饭再练吧。”
对于他这个儿子修炼时的认真与执着，就是连他也有些动容和惊讶，不禁有些叹息，这份毅力，就连他和小师弟年轻时候，都没有如此……看来被莫家那几个小子打了以后，变了好多。
“老爹，你先去吃饭，等我再练两遍，就去吃。”
宋一阳一边应着老爹的一声，一边继续练拳，双拳挥舞，没有停下来，继续感受着整劲的变化，全神贯注，丝丝的肌肉之间传递的力量怎么才能做到完美。
宋世军看着儿子这么全神贯注，无奈的摇了摇头，自己儿子这么认真，他也很高兴，但是一下子想练成整劲，是不可能的，练成整劲只是一个起步。
洪拳硬桥硬马，分为明劲与暗劲，之后是化劲。整劲只是明劲中的升华，打出全身的力道。但是短时间内要打出整劲，何其之难，当年他可是花了整整二十天，才打出整劲的效果。
随后吩咐一声，宋世军便转身而去，不过他的脸上露出了笑意，儿子的表现让他很是满意，宋家的洪拳从此就看他的了。小师弟黄飞鸿悟性很高，都已经到了暗劲的巅峰。
一门洪拳传黄、宋，各有各的特点，小师弟黄飞鸿偏向灵巧，以“佛山无影脚”威震江湖，而宋家的洪拳却是以“横练铁布衫”著称于世，抗击打能力极强。
“这孩子悟性很高，而且极为专注，毅力十分不错，将来可以超越我，甚至可以超越小师弟……”
“啪！”一声脆响，从后面传来！
“这……这是……”
宋世军刚刚在心里转过念头，后方传来一道清脆响亮的响声，当即表情微微一滞，这是正确的发劲技巧，才能产生的响声。随即双目精芒大盛，涌~出前所未有的亮光。
“这孩子，第一天就练出了整劲……宋家……宋家后继有人了！”
“打出声音了！”
后院之中，宋一阳怔怔的望着拳头，脸上涌现难以掩饰的欣喜之色，扭过头去，看着宋世军负手离去的身影，目光深邃。
“整劲……整劲，以前不知道整劲是如何练得，现在终于有些明白了。先好我以前练过拳，要不然还真很难掌握这整劲。”
宋一阳咧嘴一笑，突然感到刚刚中招的手臂上传来的疼痛，连忙卷起袖子，便看到手臂上那一块血红的疤痕，此时已经脱层皮了，还有鲜血在渗出。
“好家伙，老爹这一掌真是犀利呀！”
“嘶……”
先前练功专注还不怎么感觉疼，可是一松懈下来，就感到这股疼痛真是钻心，现在有些怀念小师妹那一双柔柔的小手，给自己擦药酒的感觉。
不过练拳总要衣袖与皮肤接触，这剧烈的运动，时间长了肯定会磨出~血来，索性，宋一阳把衣服脱了下来，
“还有时间，自己现在并不感到饿，再练一会拳吧！”
宋一阳抬头看了一眼天色，有些不想吃饭。
一个月时间匆匆的过去。
在后院之中，已经多出了一个钢铁浇铸的单杠，经过一个月的苦修，宋一阳的身体变得强壮的起来。每天都要进行倒挂金钩的仰卧起坐，每天两百下，他的腹部肌肉从松软变成了八块，紧密的排列着，犹如刀斧雕刻一般，给人一种力量感。
这一个月里，他没有再找小师妹，一直不温不火的和小师妹保持着距离，他把全身心投入到了修炼之中。
他利用宋家的财产，打造了一百多斤重的杠铃，和一对哑铃，每天练着。
一个月下来单腿俯卧撑，和单腿深蹲，已经满足不了他了，他开始加负重，用杠铃进行深蹲训练，和俯卧撑训练，就连跑步都挂上了一百多斤重的铅块。
每天汗如雨下的坚持，身体一天一天的强壮起来。一个两百多斤的大汉，一拳打在他身上，也感觉不到疼痛。
后院之中，一种剧烈的喘声传出，一片空地之上，两个大铁柱子，上面绑着几条牛筋绳子，绳子的另一端则是宋一阳的四肢。
此时的他正在牛筋绳子的约束下，练着拳法，四平大马被他扎得稳稳的，一拳一式，吐气开声，气势不凡。他的四肢借助牛筋绳的强大拉扯之力，不断的运行招式。
力从地起，腰间发力，脊椎抖动如大Long，六合发力，全身的肌肉与骨骼都运动起来，每一拳都打出了空气的气爆声。
另外他的手臂脚腕之处，都挂着黑沉沉的铅块，汗水从衣服里滴出，渗入土地。
两世为人他非常明白什么是吃得苦中苦，方为人上人，此时的幸苦，是为了曰后装笔的存在。
只有毅力和勤奋，才能
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来源4：feilu